Shadow

Zdrowie

Jak dbać o postawę podczas siedzenia przy biurku?

Jak dbać o postawę podczas siedzenia przy biurku?

Lifestyle, Zdrowie
Przy biurku spędzamy bardzo dużo czasu, jednakże nie zawsze kontrolujemy sposób, w jaki siedzimy. Zachowanie prawidłowej postawy ma bardzo ważny wpływ na stan ogólnego zdrowia, ponieważ wspomaga przepływ krwi, zwiększa pewność siebie oraz wzmacnia mięśnie i stawy. Poświęć chwilę uwagi swojej postawie, dzięki czemu praca przy biurku będzie lżejsza. Utrzymuj miejsce pracy na poziomie oczu Jeżeli pochylasz się nad biurkiem, aby spojrzeć na laptopa lub pisać, oznacza to, że Twoja postawa nie jest właściwa. Jeżeli komputer znajduje się poniżej poziomu oczu, łatwiej jest się garbić. Podczas pracy musisz być odpowiednio wyprostowany, dzięki czemu Twoja postawa nie będzie zagrożona. Trzymaj stopy płasko na podłodze Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale pozycja stóp przy biurk...
Rzeczy, które mają wpływ na jakoś Twojego słuchu

Rzeczy, które mają wpływ na jakoś Twojego słuchu

Zdrowie
Słuch to bardzo ważny zmysł człowieka. Trudno sobie wyobrazić, że nie jesteśmy w stanie usłyszeć głosu ukochanej osoby, czy ulubionej muzyki. Nie wszyscy jednak pamiętają o tym, by dbać o stan swojego słuchu. Jakie rzeczy najczęściej wpływają na jakość słyszenia? Zbyt głośnie słuchanie muzyki Wszyscy lubimy głośno słuchać ulubionej muzyki, jednakże często nie zdajemy sobie sprawy z tego jakie może to wyrządzić szkody naszym uszom. Idealnie ustawiona głośność powinna wynosić od 85 do 80 decybeli. Jeżeli dźwięk jest głośniejszy i stosowany przez dłuższy czas, może to prowadzić do uszkodzenia, a nawet utraty słuchu. Nagromadzenie woskowiny w uszach Woskowina ma bardzo ważne zadanie, ponieważ nawilża skórę znajdującą się w uszach, chroni ją przed bakteriami, grzybami, wodą i o...