Shadow

Lifestyle

Jak dbać o postawę podczas siedzenia przy biurku?

Jak dbać o postawę podczas siedzenia przy biurku?

Lifestyle, Zdrowie
Przy biurku spędzamy bardzo dużo czasu, jednakże nie zawsze kontrolujemy sposób, w jaki siedzimy. Zachowanie prawidłowej postawy ma bardzo ważny wpływ na stan ogólnego zdrowia, ponieważ wspomaga przepływ krwi, zwiększa pewność siebie oraz wzmacnia mięśnie i stawy. Poświęć chwilę uwagi swojej postawie, dzięki czemu praca przy biurku będzie lżejsza. Utrzymuj miejsce pracy na poziomie oczu Jeżeli pochylasz się nad biurkiem, aby spojrzeć na laptopa lub pisać, oznacza to, że Twoja postawa nie jest właściwa. Jeżeli komputer znajduje się poniżej poziomu oczu, łatwiej jest się garbić. Podczas pracy musisz być odpowiednio wyprostowany, dzięki czemu Twoja postawa nie będzie zagrożona. Trzymaj stopy płasko na podłodze Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale pozycja stóp przy biurk...