Shadow

Jak dbać o postawę podczas siedzenia przy biurku?

Jak dbać o postawę podczas siedzenia przy biurku?

Lifestyle, Zdrowie
Przy biurku spędzamy bardzo dużo czasu, jednakże nie zawsze kontrolujemy sposób, w jaki siedzimy. Zachowanie prawidłowej postawy ma bardzo ważny wpływ na stan ogólnego zdrowia, ponieważ wspomaga przepływ krwi, zwiększa pewność siebie oraz wzmacnia mięśnie i stawy. Poświęć chwilę uwagi swojej postawie, dzięki czemu praca przy biurku będzie lżejsza. Utrzymuj miejsce pracy na poziomie oczu Jeżeli pochylasz się nad biurkiem, aby spojrzeć na laptopa lub pisać, oznacza to, że Twoja postawa nie jest właściwa. Jeżeli komputer znajduje się poniżej poziomu oczu, łatwiej jest się garbić. Podczas pracy musisz być odpowiednio wyprostowany, dzięki czemu Twoja postawa nie będzie zagrożona. Trzymaj stopy płasko na podłodze Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, ale pozycja stóp przy biurk...
W jaki sposób pielęgnować skórę zimą?

W jaki sposób pielęgnować skórę zimą?

Uroda
Zima to pora roku w której znacznie bardziej jesteśmy narażeni na wysuszenie naszej skóry. Należy pamiętać o tym, by dbać o skórę i stosować właściwą pielęgnację. Poniżej podpowiadamy co musisz zrobić, by utrzymać skórę w dobrej kondycji przez cały zimowy okres. Umyj swoją twarz W godzinach porannych najlepiej jest myć twarz wyłącznie samą wodę. Należy unikać stosowania mydła, ponieważ może ono wysuszyć skórę. Trzeba też pamiętać o tym, by woda, którą myjemy twarz miała odpowiednią temperaturę. Nie może być zbyt wysoka, ponieważ to także przyczyni się do wysuszenia. Specjaliści zalecają, by płukać skórę zimną wodą, ponieważ zwęża pory i zachowuje naturalne nawilżenie skóry. Stosuj nawilżający płyn oczyszczający Wieczorem musisz oczyścić swoją skórę ze wszystkich bakterii o...
Co możesz zrobić, by poprawić relacje w związku?

Co możesz zrobić, by poprawić relacje w związku?

Rodzina
Podczas pierwszych spotkań ze swoim partnerem na pewno czułaś iskrę, jednakże utrzymanie tego stanu wraz z rozwojem związku nie jest łatwe i wymaga obopólnej pracy. Mimo, że każdy związek jest inny, są pewne uniwersalne czynniki, mające wpływ na jakość naszych relacji. Co zatem robić, by utrzymać tę iskrę? Zapytaj partnera o coś nowego Komunikacja to prawdopodobnie najważniejszy czynnik, mający wpływ na jakość relacji w związku. Trudno sobie wyobrazić jakikolwiek związek, istniejący bez rozmowy. Warto zadawać partnerowi nowe pytania, wykazać zainteresowanie tym jak się czuje i co robi. Należy pamiętać, że komunikacja nie polega tylko na jednostronnym mówieniu, ale przede wszystkim na umiejętności słuchania. Zorganizuj randkę Współcześnie wszyscy prowadzimy bardzo szybki tr...
Dbaj o urodę bez składników chemicznych – wybierz kosmetyki naturalne!

Dbaj o urodę bez składników chemicznych – wybierz kosmetyki naturalne!

Kosmetyki
Stosowanie kosmetyków naturalnych niesie za sobą wiele zalet nie tylko dla naszego zdrowia, ale także dla środowiska naturalnego. Warto zrezygnować ze szkodliwych składników chemicznych i w ten sposób przyczynić się do walki o kondycję naszej Planety. Kosmetyki naturalne w biodegradowalnych opakowaniach Kupując naturalne kosmetyki, szczególną uwagę należy zwracać na skład INCI. Tylko czytając skład kosmetyków, możemy mieć pewność, że kupiony przez nas kosmetyk naprawdę jest naturalny. Coraz więcej producentów eko kosmetyków dba o środowisko naturalne także poprzez stosowanie biodegradowalnych opakowań. Kolejnym krokiem do bycia eko jest więc wybieranie tylko i wyłącznie tych produktów, których opakowania nie przyczynią się do pogłębiania skażenia środowiska naturalnego. Do najpo...
Jak czyścić złote i srebrne kolczyki domowymi sposobami

Jak czyścić złote i srebrne kolczyki domowymi sposobami

Moda
Biżuteria najlepiej wygląda wtedy, gdy błyszczy. Dlatego tak jak regularnie pierzemy nasze ubrania, tak samo regularnie powinnyśmy czyścić nasze kolczyki. Pewnie zastanawiasz się w jaki sposób pielęgnować swoje ulubione kolczyki. W tym artykule dowiesz się jak to zrobić. Jak czyścić złote kolczyki Dokładnie wyczyszczenie złotych kolczyków może przywrócić im dawny blask. Aby utrzymać je w nieskazitelnym stanie, namocz je w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła i pozostaw na ok. 30 minut. Następnie wyczyść kolczyki miękką szczoteczką do zębów, by usunąć wszelkie zabrudzenia. Po wszystkim, spłucz kolczyki czystą wodą i wysusz je przy pomocy szmatki. Czyszczenie srebrnych kolczyków Srebro jest bardzo popularnym materiałem, z którego wykonywane są kolczyki. Aby zachowały swój blask ...
Rzeczy, które mają wpływ na jakoś Twojego słuchu

Rzeczy, które mają wpływ na jakoś Twojego słuchu

Zdrowie
Słuch to bardzo ważny zmysł człowieka. Trudno sobie wyobrazić, że nie jesteśmy w stanie usłyszeć głosu ukochanej osoby, czy ulubionej muzyki. Nie wszyscy jednak pamiętają o tym, by dbać o stan swojego słuchu. Jakie rzeczy najczęściej wpływają na jakość słyszenia? Zbyt głośnie słuchanie muzyki Wszyscy lubimy głośno słuchać ulubionej muzyki, jednakże często nie zdajemy sobie sprawy z tego jakie może to wyrządzić szkody naszym uszom. Idealnie ustawiona głośność powinna wynosić od 85 do 80 decybeli. Jeżeli dźwięk jest głośniejszy i stosowany przez dłuższy czas, może to prowadzić do uszkodzenia, a nawet utraty słuchu. Nagromadzenie woskowiny w uszach Woskowina ma bardzo ważne zadanie, ponieważ nawilża skórę znajdującą się w uszach, chroni ją przed bakteriami, grzybami, wodą i o...